Tacchi alti? Un vero allenamento!

Quante di voi amano i tacchi alti?

Ma quante riuscite a portarli per più di due ore prima che i vostri piedi pulsino e vi pentite di esservi messe quelle maledette scarpe?!

Beh io ho fatto una ricerca per voi sui metodi per alleviare il dolore ed alcuni accorgimenti.

Probabilmente molte di queste cose le sapete già, ma chissà, magari troverete qualcosa di nuovo!

Partiamo dalla scelta :

E' una delle cose più importanti eppure molte sbagliano proprio in questo.

• Non iniziate con tacchi a spillo, i plateau sono un ottima alternativa molto più sopportabile.
• Le zeppe, vi daranno una sensazione di maggiore stabilità, ottime quando dobbiamo fare camminate abbastanza lunghine.
• Non siate frettolose, iniziate con una giusta altezza, vi abituerete gradualmente e pian piano riuscirete a sopportare anche le più alte.
• La qualità! Questo vale un po' per tutte le scarpe, ma in questo caso ancora di più. Molte sottovalutano questo aspetto, mentre invece è una delle cose fondamentali per non soffrire.
• Controllate il tacco. Non affrettatevi ad acquistare un paio di tacchi solo perchè vi piacciono, ma esaminate il tacco che non deve essere storto. Inoltre controllate che sia ben saldo e incollato, o vi troverete in brutte situazioni imbarazzanti.
• Attenzione alla misura : le scarpe larghe vi faranno sfregare maggiormente con conseguenti irritazioni, ma pure quelle troppo strette non vanno bene.

Allenamento :

1) Esercizi casalinghi:

• Sedetevi su una sedia, e alzate le dita dei piedi per una ventina di secondi respirando profondamente.
• Abituatevi a camminare sui talloni, provate a raccogliere oggetti con le dita dei piedi.
• Ogni tanto portate i tacchi anche a casa, così abituerete i vostri piedi.
• Per l'equilibrio provate a camminare sulle punte, poi in questa posizione sollevate un ginocchio e prendete la caviglia.

2) Accorgimenti :

• Fate frequenti massaggi ai polpacci e alla pianta dei piedi.
• Pediluvi in acqua fredda aiuteranno la circolazione.
• Massaggiate i piedi, senza trascurare le dita, con dell'olio.
• Riempite una bacinella con acqua calda e buttate circa 2 cucchiai di sale grosso. Immergete i piedi per una decina di minuti e rilassatevi. In seguito sciacquate e asciugate bene i piedi. Infine applicate una crema idratante.

Camminata :

• Iniziate con qualche uscita di breve durata, piccole commissioni ecc. Quando avrete acquisito maggiore sicurezza iniziate con una serata non troppo movimentata, per esempio una cena.
• Guardate sempre avanti e mantenete una posizione eretta. Pensate che vi sostenga un filo attaccato alla testa!
• Prima appoggiate il tallone, poi le punte in avanti. Usate le braccia oscillandole.
• Tenete le gambe dritte, chiuse e parallele. Camminate il più possibile in modo fluido ed elegante.
• Fate passi piccoli, non troppo lunghi o la camminata risulterà brutta.

Vi ho fatto cambiare idea? Troppo impegnativo? 

Detto così sembra un vero e proprio lavoro! 

In ogni caso per chi proprio non ce la fa, ma vorrebbe tentare, vi consiglio una borsa più grande dove tenere di scorta delle ballerine, non si sa mai!! :-)

Inoltre ci sono dei buoni supporti, come delle suole di gomma che si trovano in molti supermercati, le quali attenueranno il dolore.

Se avete altri suggerimenti o volete dire la vostra scrivetemi tutto nei commenti!!

Quanto sei brava sui tacchi alti?